美人魚之屋

想不想擁有171的身高,55公斤的魔鬼身材呢?
當然想......
但是,談何容易....
高挑的人,就是不能胖,否則就會被嘲笑"好大一隻"

士可殺,不可辱! 魚媽怎樣也不能被說成"高壯"

偏偏....>~
懷孕變胖是恨多人的夢靨!! 也是魚媽必須面對的事實!

要恢復到懷孕前的體重,必須有驚人的毅力....

經歷了二次懷孕,魚媽在減重上頗有心得啦!

現在離懷孕前的體重只剩下1公斤,離目標體重只剩下3公斤....

懷孕期總共胖了13公斤,產後還有4公斤的贅肉掛在身上

要瘦下來,一定要掌握產後六個月的減重黃金期~~~~

除了可以讓子宮恢復正常位置之外,還可以雕塑身材,健康的瘦下來

1.勤做瑜珈,騎腳踏車(有氧運動),效果很讚耶!
2.哺餵母乳(消耗熱量)
3.不吃宵夜零食 (雖然我真的很愛!不過一吃小腹就出來了!)
4.多喝水 (要做完月子才可避免小腹瘦不下來!)
5.蔬果為主肉類米飯為輔
6.少油鹽且不喝飲料咖啡
7.上班帶小孩(魚媽去上班後到放暑假就瘦了4公斤耶!)

雖然會覺得生活少了點趣味(清貧的生活),
但是身體會更輕盈喔!!
人也會更有精神..
這就是我要的健康